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Quinze minutos para desligar depois do trabalho
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Horas sentado ao computador acumulam tensão no pescoço, nos ombros e na lombar. Uma sessão curta ao fim do dia ajuda a marcar a passagem do trabalho para o descanso.
Baixe a luz, afaste o telemóvel e escolha um programa suave de quinze minutos. Com o som por Bluetooth, pode juntar música calma à sessão.
Se preferir, termine com os pés: um massageador como o F04, com calor e oito modos, é um bom complemento para quem passa o dia de pé.